Jak čaj, tak káva mají kofein. Mohlo by se tedy říct, že je vlastně jedno, co pijete, pokud potřebujete trochu nakopnout. Ale není tomu tak. Pití čaje má oproti pití kávy mnoho výhod. Zejména, pokud pijete kvalitní čaje, jako je čaj Darka shop. Podívejme se na to, jaké výhody pití čaje má.

Mírnější stimulační účinky

Čaj sice obsahuje také kofein, ale v menším množství než káva. To znamená, že jeho povzbuzující účinky jsou jemnější. To je výhodou třeba pro ty, kteří jsou citliví na kofein. Takoví lidé mohou mít po vysokém příjmu kofeinu problémy s nervozitou, nespavostí nebo s rychlým bušením srdce.

Antioxidanty

Čaj je nápoj, který je bohatý na přírodní antioxidanty. Ty chrání naše buňky před poškozením a podporují náš imunitní systém. Navíc, pomáhají snižovat riziko některých chronických onemocnění, jako třeba srdečních chorob nebo některých druhů rakoviny.

Nižší obsah kyselin

Káva má v sobě vysoké množství kyselin. To může u některých lidí vyvolávat žaludeční potíže, jako je pálení žáhy nebo reflux jícnu. Čaj je oproti kávě méně kyselý a tím je šetrnější k žaludku a k našemu trávicímu systému.

Méně dehydratuje

Káva má diuretické účinky. Co to znamená? Zvyšuje vylučování tekutin z těla. Čaj, pokud se konzumuje s mírou, má menší dehydratační účinky. Je proto vhodnější do pitného režimu, zvláště bylinkové čaje, které neobsahují kofein a tím pádem nedehydratují náš organismus.

Velká rozmanitost

Na trhu je široké škála časů, zelené, černé, bylinkové, ovocné. Díky tomu si každý může najít variantu čaje, která mu nejvíc vyhovuje a nejvíce chutná. Čaj jde také připravit mnoha způsoby, podle toho, co vám bude nejvíce vyhovovat.

Podpora vaší duše

Mnohé druhy bylinných čajů, třeba heřmánkový, levandulový nebo třezalkový mají uklidňující účinky. Pomáhají nám s relaxací, snížením stresu a podporují náš spánek. Káva naopak působí jako stimulant a může třeba narušovat náš spánek.