Zhubněte bez jo-jo efektu

Spousta lidí, kteří trpí nadváhou a ve svém životě už vyzkoušeli několik způsobů, které by jim pomohly shodit nadbytečná kila, se shodují, že jejich největším problémem je jo-jo efekt. To znamená, že kila, které šly rychle dolů, jdou po skončení úpravy stravy zase rychle nahoru a co je ještě horší, je jich mnohem víc. Takový… Pokračovat ve čtení Zhubněte bez jo-jo efektu

Jak vyzrát na bolesti zad? Pravidelným cvičením!

Bolesti zad, krku, šíje a od nich se rozvíjející bolesti hlavy patří v dnešní době k nejčastějším zdravotním obtížím. Přispívá k tomu mnohem větší míra stresu, sedavý způsob zaměstnání (a pokud člověk pracuje fyzicky, tak „sedavý způsob“ trávení volného času). Tyto problémy jsou nejčastější příčinou hospitalizace u lékaře a následně pracovní neschopnosti. Mnohem častěji než před několika lety… Pokračovat ve čtení Jak vyzrát na bolesti zad? Pravidelným cvičením!

Curling

Nedávno proběhly zimní olympijské hry. Součástí her je také Curling, týmový sport, ve kterém se hráči snaží dostat kameny co nejpřesněji do vyznačeného prostoru. Možná to tak nevypadá, ale historie tohoto sportu je poměrně dlouhá. Poprvé se curling hrál v dnešním Skotsku. Jednalo se o hru na zamrzlých jezerech. Počátkem osmnáctého století byla dokonce sepsána… Pokračovat ve čtení Curling

Webové portály určené speciálně pro lyžaře

Milovníků bílého sportu je v České republice mnoho. Až překvapivě. K lyžování vedou rodiče své děti obvykle tehdy, jsou-li sami aktivními lyžaři, ovšem tuto pohybovou aktivitu na čerstvém horském vzduchu ještě významně podporují lyžařské kurzy. Děti se v kolektivu vzájemně hecují a baví je to. Samozřejmě, že ne všichni si lyže zamilují, ale buďme upřímní, i „nelyžaři“ si… Pokračovat ve čtení Webové portály určené speciálně pro lyžaře

Sazka Olympijský víceboj a Olympiáda dětí a mládeže

Slyšeli už jste někdy v minulosti o Sazce Olympijského víceboje nebo Olympiádě dětí a mládeže? Pokud ne, buďte si jisti, že budete velmi překvapeni, co tyhle dvě aktivity s vašimi dětmi dokáží. Sazka Olympijský víceboj vznikla jako aktivita dvou společností. Je určená pro děti základních škol nebo gymnázií. Jejich cílem je snaha přimět děti dělat také… Pokračovat ve čtení Sazka Olympijský víceboj a Olympiáda dětí a mládeže

Kde si můžete skvěle zabruslit

Bruslení je jednou z nejoblíbenějších zimních činností. Nejen kryté stadiony přinášejí skvělý zážitek z bruslení, po naší republice je mnoho zajímavých míst s přírodním ledem. Když uhodí mrazíky, můžete si perfektně zabruslit na rybnících, jezerech, přehradách i řekách. Zde vás navíc čeká krásná romantika okolní přírody. Kde jsou skvělé zamrzlé plochy pro senzační bruslení? 1.                 … Pokračovat ve čtení Kde si můžete skvěle zabruslit

Sporty pro líné

Určitě znáte ty chvíle, kdy si v létě vyrazíte s rodinou nebo kamarády na výlet k vodě a po pár tempech není co dělat. Křížovka je doluštěná, časopis je přečtený a s nadcházejícím večerem a ústupem slunečních paprsků už nechcete lézt do vody, abyste nemuseli schnout déle než je nezbytně nutné. Máte chuť se i… Pokračovat ve čtení Sporty pro líné

Legendy Sportu

1.      Wayne Gretzky Kanadská hokejová legenda, kterou si mnozí dovolí nazývat nepřekonatelnou a nezbývá než jim to odkývat, Gretzky má totiž neuvěřitelných 2857 kanadských bodů za 1487 odehraných zápasů pro srovnání druhý Jaromír Jágr má v současné době 1895 bodů za 1674 odehraných zápasů. To dělá průměr skoro dva body na jedno utkání. Zkuste si… Pokračovat ve čtení Legendy Sportu

Sportem ku zdravý nebo o zdravý, záleží jen na vás

Všichni známe problémy spojené s vrcholovým sportem, stačí zapnout jakékoliv sportovní zpravodajství a už se na nás valí informace, že ten fotbalista má problémy s kolenem, onen hokejista má zase potíže s vazy a tak podobně. U jakého sportu si je třeba dávat pozor na zranění a jaký vás naopak udrží v pohodlné kondici bez… Pokračovat ve čtení Sportem ku zdravý nebo o zdravý, záleží jen na vás

Odreagujte se, sportujte a ještě do toho se skvěle bavte

Jestli už vás omrzelo obyčejné hraní si na počítači nebo nudné posilování, je čas se ne chvíli odreagovat a zkusit něco nového. Vybrali jsme tři různé zajímavé aktivity, u kterých se pobavíte, zapotíte a ještě si je užijete a budete za to rádi. Hodí se pro kluky i holky, rodiny nebo partu přátel. Zkuste alespoň… Pokračovat ve čtení Odreagujte se, sportujte a ještě do toho se skvěle bavte